【商品市況概況】
「強弱材料混在で高安まちまち」
昨日の商品市場は貴金属や穀物などの景気非循環銘柄の一角が続落し、ここまで急騰していた非鉄金属が続落、エネルギーは比較的しっかりした推移となった。ほぼ前日と似たような動きとなった。ドル指数の乱高下、中国の党大会開幕を受けて方向感が出難くなっている。
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【雑感】
【鮨屋】
最近新しく始めたものがある。
始めたといっても、最近あまりに記憶力が低下しているので
これは飲みすぎ&睡眠不足のせいではないか？
と思って、「睡眠診断アプリ」を使い始めただけなのだが。
どんなもんだろう？
と、思って使ってみたが使い方は簡単。
起きたい時間をセットするとそれから30分ぐらい前から
最も気持ちよく目覚められる時間に
アラームを鳴らしてくれるというもの。
アプリを立ち上げ、起きたい時間をセットし
枕元に置くだけでOK
え、これだけで睡眠深度が計れるの？
どうも、寝ている間の寝返りの振動をキャッチし
それで計算するんだとか。
平たく言うと深く眠っていると動かず
眠りが浅くなると寝返りをうつらしいので、それを計測するのだ。
早速使ってみた。が．．．
毎朝5時に起きることにしているので体内時計が出来上がっており
気持ちよく目覚める前に、目が自動的に覚めてしまう。
睡眠深度のグラフを見ると、平日は面白いぐらい
朝5時に近づくと浅くなっているのが分かる
習慣ってのは体に染みつくもののようだ。
更に面白いのがいろいろな睡眠指標の世界比較ができること。
例えば私の快眠度は49%（これがどの程度なのかよくわからない）だが
最高はオランダで77%、最低がサウジで58%、日本は63%だ。
この最高・最低の組み合わせはまぁなるほどな、という感じ。
しかし自分の睡眠は世界の最低水準より低いのか．．．
睡眠時間は平均で5時間。これは土日に稼いでいるからで
平日は3時間〜4時間だ。
ちなみに日本の平均は6時間らしい。
更に面白いのが「いびき」の項目。
私はいびきをかかないと思っていたのだが
1週間に3回くらい、1分程度いびきをかいているようだ。
しかも、証拠の音まで録音されている（いびきには聞こえないけど．．．）
日本人の平均いびき時間は16分（結構多いな．．．）
最も少ないのがカタールで3分、多いのがペルーで21分、らしい。
いびきが苦手な人はカタール人と結婚すると良いのかもしれない。
と、結構面白いのでしばらく色々使ってみようと思っているが
今朝、「目覚まししないでも5時に向けて眠りが浅くなり、
目が覚めてるみたいだよ！」
と、カミさんにご報告したところ
「でも、二度寝もできるのよね」
と、またしても厳しいお言葉を頂きました．．．
